UWAGA!
W związku z dużą liczbą zachorowań i w trosce o zdrowie pacjentów oraz personelu przychodni prosimy o korzystanie z maseczek ochronnych oraz dezynfekcje rąk.
Zmianie ulegają dni i godziny przyjęć dzieci zdrowych.
Szczegóły pod linkiem >>
Usługi POZ
Kompleksowa opieka medyczna
Wybierz lekarza i korzystaj z kompleksowej pomocy zdrowotnej w ramach NFZ
Bądź zawsze na bieżąco
Najnowsze aktualności
Śledź naszą stronę internetową aby być na bieżąco z naszą aktualną ofertą.
Usługi prywatne
Szeroki zakres usług prywatnych
Sprawdź jakie usługi oferujemy w ramach prywatnej opieki medycznej.
E-Usługi
Bez wychodzenia z domu
Przychodnia "Medicus Clinic" Sp z.o.o jest najstarszą przychodnią w Ciechanowie.
Istnieje od 1997 roku, a założona została przez doktora Sławomira Brzozowskiego.
Mamy nadzieję, że zdecydujesz się zostać pacjentem naszej Przychodni i skorzystać z oferowanych przez nas usług. Wierzymy, że zaproponowane przez nas usługi rozwiążą Twoje problemy zdrowotne, przyniosą Ci ulgę i ułatwią powrót do zdrowia.
Przychodnia Rodzinna
Wybierz naszą placówkę w ramach NFZ i korzystaj z lekarza rodzinnego i kompleksowej pomocy.
Dlaczego warto pić wodę?
Picie wody jest kluczowe dla funkcjonowania całego organizmu – stanowi ona około 60% masy ciała dorosłego człowieka. Odpowiednie nawodnienie przekłada się na zdrowie i samopoczucie na wielu poziomach:
Prawidłowy metabolizm i trawienie: Woda wspomaga rozpuszczanie składników odżywczych, przyspiesza przemianę materii i ułatwia wypróżnianie.
Usuwanie toksyn: Jest niezbędna do pracy nerek, które filtrują i wydalają zbędne produkty przemiany materii.
Termoregulacja i praca mięśni: Zapobiega przegrzaniu organizmu (np. podczas wysiłku) i zmniejsza ryzyko bolesnych skurczów oraz bólów kręgosłupa dzięki nawodnieniu krążków międzykręgowych.
Lepsza koncentracja: Niedobór wody szybko prowadzi do zmęczenia, spadku energii i bólu głowy.
Zdrowa i promienna cera: Odpowiednie nawodnienie od wewnątrz poprawia elastyczność skóry i zmniejsza widoczność zmarszczek.
Kontrola wagi: Szklanka wody wypita przed posiłkiem pomaga w redukcji apetytu i ułatwia odróżnienie głodu od pragnienia.
Przeciętne zapotrzebowanie na wodę zdrowej dorosłej osoby wynosi 2-2,5 l/dobę. Woda ta pochodzi z kilku źródeł:
➡️wypijane płyny – wszelkiego rodzaju napoje: woda, soki, mleko, herbata, kawa. To średnio około 60 proc. przyjmowanej wody dziennie
➡️woda w pokarmach – zawartość wody jest różna w różnych produktach spożywczych, np. w rybach woda to ok. 75 proc. masy, ale już w rybie wędzonej – tylko ok. 47 proc.
➡️woda metaboliczna – powstaje w wyniku przemian metabolicznych: białek, tłuszczów i węglowodanów. U osób zdrowych to ok. 200–500 ml.
Dziennie tracimy od 2,5 do 3 l wody, przede wszystkim w wyniku działania układu pokarmowego, nerek, płuc czy poprzez skórę w postaci potu.
Jeśli tracisz wodę w ilości 2 proc. masy ciała, pojawia się silne pragnienie i ubytek kilogramów.
Przy utracie wody od 2–4 proc. masy ciała pojawiają się kolejne objawy, m.in. suchość w ustach, ból i zawroty głowy, osłabienie, niedociśnienie, omdlenia, niewielkie ilości moczu o ciemnym zabarwieniu, suchy język, trudności w mówieniu, zapadnięta twarz, utrata sił oraz zaparcia.
Jeśli stracisz 5-6 proc., pojawi się nadmierna senność i uczucie mrowienia, drętwienie.
Przy 10-15 proc. – drgawki, zaburzenia świadomości, utrata przytomności, obrzęk języka.
Utrata wody powyżej 15 proc. masy ciała to stan krytyczny, który prowadzi do śmierci.
Odpowiednie nawodnienie:
Ma również znaczenie dla urody. Korzystnie wpływa na cerę. Właściwa ilość wody zapewnia jędrność i gładkość skóry.
Jest ważne w chorobach przebiegających z gorączką, a także w biegunkach o różnej etiologii – bakteryjnej czy wirusowej. Zapobiega odwodnieniu organizmu, które bywa często groźniejszym następstwem niż choroba je wywołująca.
W przypadku zaparcia czy zespół jelita drażliwego sprzyja prawidłowej perystaltyce przewodu pokarmowego.
Jest ważne również w chorobach nerek. Produkcja przez organizm moczu umożliwia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a w przypadku kamicy nerkowej – zapobiega krystalizacji kamieni nerkowych (w tym celu powinieneś wypijać dziennie około 3–3,5 l płynów).
Odgrywa też ważną rolę w wielu dietach. W przypadku diety niskoenergetycznej woda ma podstawową zaletę – nie dostarcza kalorii. W diecie dla osób z cukrzycą – nie dostarcza cukru, często obecnego w innych napojach.
Dlatego zachęcamy do picia wody!
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
A u nas dziś wielkie dmuchanie balonów z okazji Dnia Dziecka 😍
Wszystkim naszym małym Pacjentom życzymy wspaniałej zabawy🥰
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
Wszystkim naszym małym Pacjentom życzymy dużo zdrowia i wspaniałego dnia ❤️
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
Sezon na truskawki już otwarty więc szef kuchni poleca...
Koktajl truskawkowy:
Składniki:
- duża garść truskawek
-pół banana
-szklanka maślanki lub kefiru
Wszystko zblendować!
Smacznego 😍
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
Wszystkim Mamom życzymy wspaniałego świętowania 😍❤️😍
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
Czy wiesz, że...
OB (Odczyn Biernackiego), inaczej odczyn opadania krwinek czerwonych (ESR), to podstawowe badanie krwi służące do wykrywania stanów zapalnych, infekcji, chorób autoimmunologicznych czy nowotworów. Mierzy szybkość opadania erytrocytów w ciągu godziny; podwyższony wynik sygnalizuje problem, ale nie wskazuje konkretnej choroby.
Badanie wykonywane na czczo.
Wysokie OB może wskazywać na różne stany, dlatego opierając się na indywidualnym wyniku, nie można ocenić prawdziwej przyczyny takiej zmienności. Wzrost tego parametru występuje w przypadkach takich jak:
zakażenie bakteryjne, wirusowe czy grzybicze: m.in. gruźlica, zapalenie płuc i sepsa,
układowe choroby tkanki łącznej (RZS, toczeń układowy, dna moczanowa),
nowotwory złośliwe (zazwyczaj wtedy OB ma wysokie, 3-cyfrowe wartości),
niedokrwistość,
niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
stan po zabiegach operacyjnych i urazach,
zaburzenia czynności mięśnia sercowego (np. zawał),
zatrucia metalami ciężkimi – np. ołowiem.
Innymi powodami zwiększonego odczynu Biernackiego może być: palenie papierosów, hiperlipidemia, przyrost masy ciała czy nadciśnienie tętnicze.
Prawidłowy wynik OB krwi różni się pod względem płci i mieści w granicach:
Dla kobiet: 3-15 mm/h (po 65. roku życia do 20 mm)
Dla mężczyzn: 1-10 mm/h (po 65. roku życia do 20 mm)
Zaleca się, aby ostatni posiłek poprzedniego dnia był spożyty nie później niż o godz.18.00. Krew do badania należy pobierać w godz. 7.00-10.00.
Zapraszamy do gabinetu zabiegowego w Przychodni.
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
A może by tak dziś na śniadanie...
Czekoladowa jaglanka z truskawkami i malinami z diety DASH 497kcal
Składniki:
➡️płatki jaglane - 5 ½ łyżki (55 g)
➡️napój migdałowy - ¾ szklanki (190 ml)
➡️czekolada gorzka - 2 kostki (10 g)
➡️truskawki świeże lub mrożone
- 1 szklanka (140 g)
➡️maliny, świeże lub mrożone
- 1 ¾ garści (130 g)
➡️orzechy włoskie - 1 łyżka (10 g).
Przepis
W rondelku podpraż pokrojone truskawki, dodaj
maliny, płatki jaglane, kawałki czekolady i napój
migdałowy. Gotuj 3-4 minuty. Przełóż do miseczki
i posyp orzechami.
Smacznego😊
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook
Czy wiesz, że...
Prawidłowa dbałość o zdrowie jamy ustnej pozwala osobom starszym zachować na dłużej własne zęby. Naturalne uzębienie poprawia jakość życia i wpływa na dobre samopoczucie. Nawet jeśli używasz protez zębowych, musisz dbać o higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzać dentystę.
Jakie dolegliwości jamy ustnej pojawiają się wraz z wiekiem:
➡️uczucie suchości – może być objawem ubocznym zażywania leków lub chorób ogólnoustrojowych,
➡️ścieranie się zębów,
➡️choroby błony śluzowej,
➡️choroby dziąseł.
Jak zachować zdrowie jamy ustnej?
✅️Dbaj o higienę – szczotkuj zęby 2 razy dziennie i używaj nici dentystycznej.
✅️Zastąp szczoteczkę manualną szczoteczką elektryczną. Łatwiej wtedy i z mniejszym wysiłkiem doczyścisz zęby.
✅️Stosuj pastę do zębów z fluorem (zalecana zwartość: 1450 ppm) – jest on jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z próchnicą.
✅️Unikaj nikotyny i ogranicz spożycie alkoholu, które zaburzają pracę ślinianek. Ślinianki wytwarzają wówczas zbyt mało śliny o neutralnym pH i bakterie nie są wraz z nią wypłukiwane z jamy ustnej.
✅️Ogranicz spożycie cukrów, słodyczy, napojów gazowanych i słodkich przekąsek – nie dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a powodują próchnicę.
✅️Regularnie kontroluj zęby u dentysty. Badanie uzębienia i błony śluzowej uchroni Cię przed problemami stomatologicznymi i poprawi ogólny stan Twojego zdrowia.
✅️Skorzystaj z wizyty u dentysty przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi lub leczeniem onkologicznym. Niewyleczone ubytki mogą być źródłem infekcji.
✅️Dbaj o nawodnienie organizmu i pełnowartościową dietę, bogatą w mikroelementy i witaminy.
Polecamy😍
Zespół Medicus Clinic ... Zobacz więcejZobacz mniej
0 CommentsComment on Facebook